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愛穿涼鞋 長厚繭 雞眼 求診增3成
 做好保養，才能擁有美麗雙足！ 皮膚科醫師廖苑利指出，穿涼鞋易使趾縫、腳背、後腳跟摩擦，形成水泡、厚繭、硬皮，常穿高跟鞋則會因長時間踮腳、受力不均及摩擦導致雞眼，每到夏天因以上問題求診的患者普遍增2~3成，建議勿天天穿涼鞋，並擦低濃度果酸，幫助代謝角質。  1、涼鞋包鞋交替穿 這樣做 無論是平底或高跟涼鞋，都不宜天天穿，宜與平底包鞋或布鞋交替穿，尤其底部薄、穩定度不佳、需以大拇趾和第2趾施力夾住的夾腳拖，最多勿穿超過2小時，減少對腳底及韌帶的傷害。  2、擦果酸保濕乳液 洗澡後可於足部擦含乳油木果油等保濕成分的乳液，紓緩乾澀、龜裂，角質粗糙或有硬皮、厚繭者，可用低濃度10~15%的果酸乳液，幫助保濕及使角質代謝正常，但有傷口時不宜擦，以免太過刺激。  3、防曬量4硬幣大 足部曝曬太久，易讓皮膚變暗沉、乾澀，外出應做好防曬，係數選SPF30，兩腳防曬乳用量共約4個50元硬幣大小，若是防曬霜用2小指指節體積量，戶外活動每隔2、3個小時補擦1次。  4、去角質1月1次 足膜、磨砂棒，若使用太頻繁，易使角質被過度去除而更脆弱，最多1個月進行1次，敷足膜也勿超過5分鐘，以免當中水楊酸等酸性成分過度刺激皮膚導致發炎。  5、果酸療程助細白 足部色素沉澱及膚質粗糙情況嚴重者，可用果酸換膚療程改善，完整療程約6~12次，每個月進行1次，每次約1000~2000元，期間內需加強防曬，並盡量少穿涼鞋，以免影響療程效果。  5、提醒你脫皮不宜用手剝 當厚繭、水泡的死皮脫落時，勿用手剝除，建議用小剪刀將脫皮的末端剪去即可，且不要離死皮的底部太近，以免造成傷口、增加細菌感染的機率，嚴重甚至可能引發蜂窩性組織炎。  6、雞眼和疣易混淆 雞眼的顆粒較均勻、圓鼓，病毒疣較凹凸不平，刮除表皮後有小黑點，兩者都可擦水楊酸藥水治療，但病毒疣會先用液態氮冷凍療法，以低溫殺死病毒，防止感染擴散。  7、雞眼貼布隔天用 若要購買市售含水楊酸的雞眼貼布治療，宜諮詢醫師後再使用，廖苑利醫師建議使用頻率為貼1天、停用1天，以免因貼的時間過長，對皮膚造成刺激，出現紅腫、發炎等問題。  8、醫師說 糖尿病 勿穿涼鞋 皮膚科醫師 廖苑利 糖尿病患因末梢神經較不靈敏，足部受傷難察覺，且傷口較不易癒合，應避免穿涼鞋外出，以免足部長時間暴露在外而受傷 |
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