星星物語

產後心情抑鬱 罩杯跟著縮水
 
 中醫師鄒瑋倫在她個人的豐胸門診發現，因產後胸部萎縮來求診的女性佔半數以上，大多跟產後急速瘦身、心情抑鬱、斷奶不當等有關。她曾碰過一名31歲女病患，生產前原是D罩杯，產後哺餵母乳8~9個月，斷奶後胸部縮水到B罩杯，經詢問後推測可能是該名媽媽第一次生產，心情鬱鬱寡歡，而乳房受肝經、胃經所管，心情不佳易使肝氣鬱結，造成胸部氣血不足，經4個月針灸加服用中藥調理，總算長回到C罩杯。 
 
 1、採自然方法斷奶
 婦產科醫師石光興指出，懷孕期間因荷爾蒙改變，乳房會增大，大多數婦女在停止哺乳後，會縮回原本尺寸，而有些婦女胸部會順利升級，有些則因斷奶後乳房快速縮水，另考量退奶針恐有致癌疑慮，目前大都改採服藥方式。鄒瑋倫中醫師表示，採急速斷奶方法，如打退奶針，會使乳腺快速萎縮，建議採自然斷奶法，減少餵奶次數、冰敷，或多吃助退奶的韮菜、炒麥芽加水喝等。
 
 
 2、補充蛋白質膠質
 鄒瑋倫中醫師提醒，停止哺乳後不要急著瘦身，應多攝取富含蛋白質及膠質食物，每天至少喝2000c.c.水分，富含膠質食物如雞爪、豬皮、白木耳及多吃牛肉等肉類，另洋蔥、山藥、秋葵、豆漿等可補充荷爾蒙，避免太勞累。
 平時可按壓兩乳正中間的膻中穴，從乳暈上下左右各1公分處做定點按摩，順時針或逆時針，按壓不限次數、時間。哺乳期間穿具支撐性哺乳胸罩，可預防胸部變形，如產後考慮隆乳需等3~6個月，等胸型固定後再做較好。